5公里多遠,夢見陌生女孩

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？

【金錢樹什麼時候移盆栽】金錢樹何時換盆比較合適

對放在温室裏植物，當室温達33℃以上時，應每天給植株噴水一次。該植物具有耐旱性，應以保持盆土幹，但澆灌水肥過量，會引起根系爛。中秋後要減少澆水，或以噴水代澆水，以助於抽嫩葉過冬。另外，冬季應注意盆土不能，幹，否則低温條件下，盆土過導致植株根系，全株死亡。想讓盆栽花草生長，需要每隔一兩年換一次盆或者土，保持土壤和疏鬆透氣。

睡眠時間多長才夠？各年齡層「最佳睡眠時間」大公開

這篇文章可以用聽的點擊播放 00:00 00:00 睡眠時間充足、睡眠品質好能提升免疫力，遠離失智、降低死亡風險。每天睡眠時間要多長？睡眠時間如何計算？從嬰兒到老人，各年齡層的理想睡眠時間大公開。 2023-06-29 ．文／柯勝文．責任編輯／陳祖晴．出處／康健編輯部．圖片來源／ Shutterstock 睡7小時後，我是否感覺有休息到了，還是至少需要8或9小時？我白天有困倦的感覺嗎？我是否依靠咖啡因來維持一整天的精神？我的睡眠夥伴是否注意到，我在夜間翻來覆去或有任何睡眠問題？你的起床時間完成5～6個90分鐘的睡眠週期留出15分鐘入睡時間猜你喜歡活動看板其他人也看睡眠時間充足、睡眠品質好能提升免疫力，遠離失智、降低死亡風險。

福建：守护文化根脉谱写当代华章

福人居福地，福地福人居。作为全国唯一以"福"字命名的省份，福建深入实施"福"文化传承创新发展工程，着力强化组织领导，建立健全"福"文化传承发展工作机制，全力建设全国领先的新时代"福"文化创新发展高地，让"福"这一古老的中华文化焕发 ...

火刑（火燒處死人的刑法）

death by fire 拼音 huǒ xíng 基本解釋用火燒死人的一種酷刑受刑人物採科·達斯科裏、聖女貞德、塞爾維特、布魯諾、梅諾基奧、莫亞茲·卡薩斯貝目錄 1 火刑由來 2 受刑人物達斯科裏聖女貞德塞爾維特布魯諾梅諾基奧卡薩斯貝火刑由來斯基泰人將犯人扔到一輛堆滿了乾柴並灑上了稀樹脂的牛車上，一旦火起，受驚的牛便會拉着火車穿過整座城市，很具警誡效果。羅馬人把犯人釘上十字架，再遍身淋滿瀝青和松脂，做成一個大火把，抬着示眾。在中世紀的英國和意大利，則是用柴草將犯人裹得嚴嚴實實，捆得如同棕子，然後點火。至於專門的火刑柱則是將人高高綁起，在腳下堆柴燒火，法國的聖女貞德便是這樣被處死的。

鄭成功

鄭成功（閩南語： Tīnn Sîng-kong，1624年8月27日—1662年6月23日），原名森，一作森林，字明儼、大木，南明隆武帝賜朱姓，名成功，因此尊稱國姓爺，歐洲和美國的西方世界取其音拼作「 Koxinga 」，永曆帝封延平王，為南明重要將領、明鄭王朝君主，被視為反清復明活動的代表勢力之一。鄭成功出生於日本九州平戶，父親為壟斷福建與東洋貿易的海盜鄭芝龍，母親為日本人田川氏，祖籍福建泉州府南安縣石井（今福建省南安市石井鎮）。鄭成功於六歲時被父親鄭芝龍接回福建安平鎮，年紀稍長後被送往金陵求學，成為監生。

請益冷氣室外機擺放位置

圖示上方那台室外機，建商在外牆有做圍欄可以放下一台（不能堆疊），不過開口的部分只有72x93公分，1對2還能放的下，但如果是1對4可能連洞都過不去了。另外一個建商規劃的室外機位置，當初我們以爲是在格柵外面，實際那裡是空的，後來想想建商應該是讓我們掛在格柵上（？）但是有看過01上討論過室外機掛格柵會擔心承重，震動久了也會擔心螺絲鬆脫... 想請問大家有沒有好建議怎麼擺放室外機呢？謝謝～ 2023-10-20 13:50 #1 0 引言分享文章關鍵字冷氣室外機室外機位置交屋家電工作陽台圖示上方圍欄格柵上建商規劃 cgbvcchao 4492分 2樓 1.看看鄰居怎麼規劃 2.室外機不要放在未來不易安裝維修的地方 3.室外機安裝位置要注意散熱，熱氣不要蓄積

Minecraft 最棒的 10 個新模組!超可愛狗狗、武士刀、電腦模組登場!【紙片模坊】2023 四月模組推薦

Minecraft 模組介紹 2023年4月 Minecraft 最棒的 10 個新模組! 超可愛狗狗、武士刀、電腦模組登場! 【紙片模坊】2023 四月模組推薦紙片模型 263K subscribers Join Subscribe Subscribed 2.5K Share 98K views 7 months ago 本片由廢土伺服器贊助播出：廢土伺服器官方網站 :...